30年手抄百万字养生笔记

2019-11-06 15:54:17 嘉兴新闻网

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北新镇一八旬翁潜心研究养生保健知识,成了自己最好的医生——

30年手抄百万字养生笔记

本报记者 刘吟菊

位于北新镇的市第七人民医院家属区,有一位八旬老人,名叫金权。春节前,他乘坐公交车,将亲手抄写的养生书送给本报一位好友。这些书共7本,约有一百余万字,是老人30年来静心潜读各类养生书籍的成果,有摘抄的,也有自己撰写的心得体会。

金权的家两室两厅,面积不大,却书香四溢。老人精神矍铄,戴一顶黑色的呢帽,端坐在沙发上提笔书写。沙发对面一只三层矮柜里,塞满了书,有《营养治病》《行为习惯决定健康》《青年文摘》等。小房间的床头,也放置着各种各样的书籍。

提起自己的手抄书,金权很是得意:“这套读书心得涉及的内容很多,养生、健体、娱乐都有。我作了名为《心声》的序言,还设计了目录,方便查看。”老伴黄亚贤介绍,丈夫年轻时在体委工作,后来又当过教师,因为家庭原因才调至北新镇,在第七人民医院药房待了十多年。“你看,他年轻时多帅。”黄亚贤拿出一本老旧的相册,里面有一张金权年轻时的近影,带着金丝眼镜,眉眼间尽是英气。

1988年前后,50多岁的金权被查出患有糖尿病。为了更好地控制血糖,他开始注意收集慢性病防治相关的医学常识。退休后,更是潜心研究养生保健。30多年的阅读、提炼,让金权成了自己最好的医生。78岁那年,他得了前列腺癌。考虑到年龄较大,手术并未完全切除病灶。但经过数年自身调理,老人的身体已无大碍。

翻看老人的笔记,整整7本,共1700多页,有书名、序言及目录,甚至将重点在目录后作了概要介绍,一笔一划都透着认真和坚持。“他不爱打牌,就喜欢写写画画。这套书前前后后写了不知道多少遍,本子都用了几百本。”黄亚贤翻出丈夫多年前设计的美术字体,打格、布局、定骨架、勾字形,醒目又端庄。

提起养生与健康,金权有一肚子的话,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。“我的书是通过大量的阅读,并根据自己的经验写出来的。”金权说,老伴黄亚贤是他的第一个读者。

这几年,不少社区、养老机构曾邀请金权去做讲座,或是出黑板报,他全应了,更是不怕路远,帮一位相识的糖尿病患者,调理糖尿病足。“我希望身边的人都健健康康的,尤其是上了年纪的,要改变不良的生活习惯,学会科学健身。”金权乐呵呵地说。

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